待验证85% 置信决策规则时间未知
亮氨酸是启动肌肉蛋白质合成的关键触发因子，单次摄入需达到2.5-3g亮氨酸才能有效激活mTOR通路，选购时应确认单份亮氨酸含量而非只看BCAA总量或配比
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85%
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待验证亮氨酸是启动肌肉蛋白合成的关键触发信号，单次剂量需达2.5-3g才能有效激活mTOR通路，选购时看每份亮氨酸绝对含量比看2:1:1还是4:1:1的比例更重要92% 相似待验证亮氨酸含量是刺激肌肉合成的关键，单份需达2.5-3g才能有效触发mTOR通路；乳清蛋白天然含量高，植物蛋白通常需额外查看是否强化亮氨酸92% 相似待验证亮氨酸(Leucine)是激活肌肉合成的关键氨基酸，植物蛋白普遍偏低，增肌人群应选每份亮氨酸≥2g或额外添加BCAA/亮氨酸的配方91% 相似待验证亮氨酸是启动mTOR通路的关键氨基酸，单次摄入亮氨酸达到2.5-3g才能有效触发肌肉蛋白合成阈值；选购时看每份亮氨酸绝对含量，比纠结2:1:1还是4:1:1更重要90% 相似待验证亮氨酸（Leucine）是触发肌肉合成的关键氨基酸，每份需≥2.5g才能有效刺激；乳清天然亮氨酸含量高，植物蛋白通常偏低需额外关注配料表90% 相似
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