待验证75% 置信权衡取舍时间未知
藻油腥味比鱼油低但DHA单位含量成本更高；鱼油腥味重可选肠溶胶囊或柠檬味包衣工艺减少嗝腥，但肠溶衣可能影响部分人吸收
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来源数
75%
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相关事实
待验证藻油DHA纯度更高、腥味小、无重金属富集风险，但同等DHA含量下成本高于鱼油；鱼油便宜但需认准分子蒸馏/酯化工艺以去除重金属82% 相似待验证藻油DHA单粒含量通常低于高浓度鱼油产品，每日需要高剂量DHA的人群可能需要服用多粒，服用成本和便利性不如高浓度鱼油82% 相似待验证藻油DHA虽安全性高但同等DHA含量下成本高于鱼油，且藻油DHA吸收率与鱼油相当（均为甘油三酯或磷脂形式），预算有限且非素食者可选经过严格重金属检测的深海小型鱼油81% 相似待验证藻油相比鱼油：无重金属和腥味担忧、适合素食者、稳定性好，但同等DHA含量下成本更高，且几乎不含EPA，不适合以降甘油三酯为主要目的的人群81% 相似待验证选购藻油DHA优于鱼油DHA的场景：藻油为植物来源，重金属和海洋污染风险更低，且无鱼腥味回嗝，适合易孕吐残留或素食妈妈；但同等DHA含量下藻油通常成本更高81% 相似
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