待验证78% 置信注意事项时间未知
追求高蛋白增肌的人群不应依赖'强化蛋白牛奶'（多为3.6-4.0g/100ml），性价比远低于乳清蛋白粉，且额外强化脂溶性维生素对增肌无实际帮助
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相关事实
待验证健身增肌人群直接买普通低脂高蛋白纯牛奶即可满足日常蛋白需求，不必额外买高价『高蛋白奶』；若单日蛋白缺口大再考虑蛋白强化款（蛋白质≥6g/100ml）87% 相似待验证单份粉剂本身蛋白质含量偏低（约9g需搭配牛奶才能达到较高蛋白摄入），对追求高蛋白代餐的健身人群性价比不高84% 相似待验证单份粉剂本身蛋白质含量较低（约9g需配合牛奶才能达到较高蛋白摄入），对追求高蛋白代餐的健身人群性价比不高84% 相似待验证健身增肌者不建议用普通冲调奶粉替代蛋白粉，普通奶粉蛋白含量约20-25g/100g且碳水脂肪偏高，蛋白密度和吸收速度远低于乳清蛋白粉84% 相似待验证减脂增肌人群若单纯要蛋白质但成本敏感，不建议盲目追高端进口希腊酸奶，国产0脂高蛋白款蛋白质普遍已达8-10g/100g，性价比更高82% 相似
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