待验证78% 置信权衡取舍时间未知
钙与铁存在吸收竞争，同时高剂量摄入会互相抑制吸收；若奶粉钙含量高（≥300mg/份），额外补铁剂应错开2小时服用，选购时不必迷信钙铁同时超高的"全能"配方
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来源数
78%
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-
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相关事实
待验证钙与铁、锌存在竞争性吸收，不宜同时服用同一剂复合剂中的高剂量三者；补钙与补铁应间隔2小时以上91% 相似待验证钙铁不宜同服：含钙≥500mg和含铁≥18mg放在同一粒的产品吸收率互相抑制，优质配方会分早晚两次剂型或建议钙铁间隔2小时服用90% 相似待验证补铁与补钙、补锌不宜同时同剂量服用，钙会竞争性抑制铁吸收，锌铁比过高影响铁利用，建议铁剂单独餐间服用、间隔钙剂2小时以上90% 相似待验证补铁与钙、镁、锌存在竞争性吸收，也会被浓茶、咖啡、牛奶抑制；血红素铁虽受抑制较小，但仍建议与含钙补剂/牛奶间隔2小时服用，选购时避开将铁与大剂量钙做在同一配方的复合口服液90% 相似待验证铁与钙、锌与钙、镁均存在竞争性吸收，服用含铁复合矿物质片时应避免与高钙食物（牛奶、乳制品）或钙补剂同服，间隔2小时以上89% 相似
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