待验证95% 置信事实时间未知

配方中添加了100mg肌醇（Inositol），并非纯茶氨酸单方，对只想补充纯茶氨酸的用户需注意成分表

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来源数

95%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

Now Foods L-Theanine 200mg（含少量肌醇）product_sku L-茶氨酸category

相关事实

待验证200mg是茶氨酸研究中常见的有效单次剂量，如果尝试100mg无感可直接选这款，无需拆分胶囊72% 相似待验证L-茶氨酸的有效放松剂量为200mg，市面多数复合软糖仅含50-100mg，购买前需核对营养成分表实际含量而非仅看是否含有该成分70% 相似待验证单粒100mg属于低剂量规格，适合对茶氨酸敏感或想灵活调节用量的用户；若需200-400mg起效的人群，每次需服多粒，性价比不如直接选200mg规格产品69% 相似待验证胶囊为固定3mg褪黑素+200mg茶氨酸的组合，无法单独调节其中一种成分的剂量；如果需要灵活调整褪黑素用量，建议分别购买单一成分产品69% 相似待验证标注400mg绿茶提取物中EGCG约200mg，属于单粒中高含量，适合希望精确控制EGCG摄入量的用户69% 相似

引用此条事实

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API

curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/718302

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